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Wir wünschen allen ruhige und besinnliche Weihnachten und einen guten Jahresübergang und Start ins Jahr 2024. Wir freuen uns dann in der KW 2 wieder auf Euch.
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Yoga Kurse und Entspannungstraining
Einzelstunden & Kleingruppen 2-6 TN in Gerhardshofen
zu Uhrzeiten Ihrer Wahl
minimal angepasste Preise ab 2024
AKTUELLE KURSE
Yoga am Abend / Gute Nacht Yoga Montags, Dienstags, Mittwochs oder Donnerstags 19.30 Uhr
Vital Yoga am Vormittag Freitags 9:30 Uhr
Schwangerschaftsyoga – Prenatal Donnerstags 10 Uhr oder Samstags 10.30 Uhr
Mama-Baby/Kleinkind Yoga – Rückbildungsyoga – Postnatal Dienstags 10 Uhr oder Mittwochs 10 Uhr
IN PLANUNG
– Eltern-Kind-Yoga
kreative, spielerische Entspannung, Yoga, Beziehungsarbeit – 60min – nachmittags oder Samstags – ab 3 Jahre mit einem oder beiden Eltern oder Grosseltern
– Kinder Yoga ab 6-12 – 60min – nachmittags
– Wochenend-Intensiv Entspanung
75-90min – 1x monatlich
gerne zu allen Kursen Terminwünsche und Anfragen unter 0172-8874288
Weitere Kurse und Zeiten gerne auf Anfrage,
Ob Einsteiger, wenig, ungeübt oder Fortgeschrittene, Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir freuen uns auf Sie, auf Sie / auf Dich.
Absagen bitte mind 24 Std vorab, darunter Stunden bitte beim nächsten mal auszugleichen
| Art | Preis pro Stunde |
Gruppen-unterricht Preis pro Person/Std |
Sonstiges |
| Einzelstunde 1:1 Yoga, Meditation, Entspannung, Achtsamkeit in Gerhardshofen |
60 Euro | Verlängerung 1 Euro/Min |
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| Ausarbeitung eines persl.Trainingsplans zum regelmässigen, eigenständigen Trainings | ab 80 Euro | ||
| Privatkurse Yoga, Entspannung 1-6 Pers. in Gerhardshofen |
60 Euro | Verlängerung 1 Euro/Min |
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| Privatstunde bei Ihnen vor Ort | 60 Euro | Verlängerung 1 Euro/Min zzgl. Fahrtkosten |
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| Businessyoga vor Ort (dtsch., engl.) | ab 90 Euro |
zzgl. Fahrtkosten | |
| Gruppenunterricht | |||
| Walk-in Gruppenunterricht Yoga, Meditation, Entspannung in Gerhardshofen 1 Std |
14 Euro | ||
| Walk-in Gruppenunterricht Yoga, Meditation, Entspannung in Gerhardshofen 1,25 Std |
16 Euro | ||
| Walk-in Gruppenunterricht Yoga, Meditation, Entspannung in Gerhardshofen 1,5 Std |
18 Euro | ||
| Spar-Abo – 8er Karte Gruppenunterricht Yoga, Meditation, Entspannung in Gerhardshofen 1 Std |
12 Euro | ||
| Spar-Abo – 8er Karte Gruppenunterricht Yoga, Meditation, Entspannung in Gerhardshofen 1,25 Std |
14 Euro | ||
| Spar-Abo – 8er Karte Gruppenunterricht Yoga, Meditation, Entspannung in Gerhardshofen 1,5 Std |
16 Euro | ||
| Schnupperstunde im Gruppenunterricht Yoga, SSY | 10 Euro | ||
| Schwangerschaftsyoga SSY, 60-70 min Einzeln oder in der Gruppe |
60 Euro | 12-14 Euro | |
| Yoga mit Baby, Rückbildungsyoga, Yoga mit Kind, MBY 60 min Einzeln oder in der Gruppe, Schnuppern |
60 Euro | 15 Euro | |
| Eltern-Kind-Entspannung EKE 60 min Einzeln oder in der Gruppe, Schnuppern |
60 Euro | 12 Euro Erw 6 Euro 3-4 J. 8 Euro 5-8 J. 10 Euro ab 9 J. |
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| Psychologisches und Systemisches Coaching, Beratung – Einzel | 70 Euro | Verlängerung Berechnung pro 5 min |
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| Psychologisches und systemisches Coaching, Beratung – Paare | 95 Euro | Verlängerung Berechnung pro 5 min |
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| Businesscoaching Workshops zum Thema Stress, Entspannungstechniken, Systemisches Coaching |
ab 95 Euro |
zzgl. Fahrtkosten | |
| MPU Coaching (vor Ort oder in Gerhardshofen) | ab 90 Euro |
zzgl. Fahrtkosten bei vor Ort | |
| Trance Healing, Higher Self/ Höheres Selbst Healing vor Ort oder Remote/Fernheilung |
60-80 Euro | ||
| Familienaufstellung Aufsteller und Stellvertreter |
auf Anfrage | ||
Gutscheine
Lust Deinen Liebsten etwas Gutes zu tun. Gerne gibt es bei mir auch Gutscheine zu erwerben.
Frage einfach bei mir an.
Individuelle Yoga Einzelstunden
- ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse, Einschränkungen, Veränderungswünsche
- 60 Euro/Std. – inkl. persl. Vorgespräch und einer gemeinsamen Übungsstunde
- zzgl individueller Ausarbeitung und Konzept/Handout angepasst an Ihre Bedürfnisse für Sie zu Hause zum Üben, je nach Aufwand ab 100 Euro
Private Gruppen 2-6 TN in Gerhardshofen oder bei Ihnen zu Hause
- 60 Euro – 60 min
- 75 Euro – 75 min
- 90 Euro – 90 min
- 115 Euro – 115 min
- bei Anfahrt zu Ihnen zu Hause – zzgl. Fahrtkosten
Offene Kleingruppen 2-6 Personen in Gerhardshofen
Walk in – bedeutet unverbindlich und du kommst dazu, wenn du Zeit hast
- Walk in 60min – 14 Euro 60 min/p.P.
- Walk in 75 min – 16 Euro für 75 min/p.P.
- Walk in 90min – 18 Euro für 90 min/p.P.
8er Karte – regelmässiges Training
- 8er Karte – 8 x 12 Euro 60 min/p.P.
- 8er Karte – 8 x 14 Euro für 75 min/p.P.
- 8er Karte – 8 x 16 Euro für 90 min/p.P.
Sonstiges
- Schnupperstunde – 10 Euro 60 min/p.P. (für Yoga und SSY)
- Schnupperstunde – 15 Euro 60/min MBY
- für alle Stunden gilt: bitte mind. 24 Std vorher absagen, sollte etwas dazwischen kommen. Spätere, kurzfristige Absagen unter 24 Std bitte die Stunde beim nächsten mal selbständig auszugleichen
- Die Uhrzeiten wählen Sie selbst flexibel aus.
- Bring a friend Aktion – Sie sind in Besitz einer 8er Karte und bringen noch eine/n Freund/in mit, die eine 8er Karte kauft, dann erhalten Sie eine Yogastunde gratis dazu.
Für wen sind die Yogastunden bei Yoga Sommerschnee?
- die Stunden richten sich vorallem auf sanfte Mobilisierung, Entspannung, Intensivierung des ganzen Systems, Aktivierung der Atmung und der Lebensenergie, Beruhigung des Geistes aus und können bis hin zu persönlichen, gewünschten Bedürfnissen ausgelegt werden. Sprechen Sie mit mir über Ihre Wünsche und Bedürfnisse.
- für Anfänger genau so geeignet wie für Fortgeschrittene
- vom Teenager bis Best Ager / Senioren (meine älteste Teilnehmerin war Ü80)
- Mütter, Väter mit Baby sind gemeinsam willkommen
- Eltern, Mütter, Väter, Grosseltern mit Kindern
- Familien
- Schwangere
- Paare gemeinsam
- Menschen mit Einschränkung
- für Menschen, die Lust haben etwas für sich zu tun
Was sollte ich mitbringen?
- Vorallem Dich.
- Es ist alles vorhanden, wenn Du möchtest bring Dir ein Handtuch mit.
- Ein wenig Zeit zum Entspannen, Loslassen, Üben und die Lust für Veränderung
- Vor Ort Trainings – bitte Bescheid geben, was gebraucht wird.
Wann finden Kurse statt?
Bitte telefonisch, per Whatsapp 0172-88 742 88 oder E-Mail anfragen.
Yoga at Office – Yoga at work – Businessyoga – Teamyoga
Individuelle Yoga, Atemtrainings- und Entspannungsstunden in Ihrem Büro, auf Arbeit, Ihrer Gemeine, im Sportclub, Fitnessstudio, Golfclub, Hotel …
Sie möchten Ihren Mitarbeitern, Gästen, Mitgliedern etwas gutes tun. Sie legen Wert auf entspannte, leistungsfähige Mitarbeiter. Sie möchten die Chance nutzen Krankheitsausfällen vorzubeugen, Teams besser stärken? Sie haben einen geeigneten Raum bei Ihnen zur Verfügung? Ich komme zu Ihnen vor Ort.
Oder möchten Sie Ihr Mitarbeiter einen Gutschein schenken, nach Gerhardshofen zum Yoga und zur Entspannung schicken oder gar gerne einen Wochenendworkshop ausserhalb buchen. Vieles ist möglich und organisierbar.
Bitte sprechen Sie mit mir über Gruppenstärke, Arbeitsmaterialien, Uhrzeitmöglichkeiten (z.B. Mittagspause, Abends, Wochenendworkshop etc.) und Ihre Wünsche, Bedürfnisse ab.
Individualität, Einfühlunsgvermögen, gute Planung und Umsetzbarkeit sind meine Stärken.
Anfragen und Termine unter:
Mobil & Whatsapp: 0172 – 88 742 88
Yoga at Home – Yoga & Entspannung mobil, vor Ort
Individuelle Yoga Stunden in bei Ihnen zu Hause
Sie sind örtlich gebunden, haben wie so oft wenig Zeit und Spielraum, haben dafür genug Platz zur Verfügung. Sie sind Mutter, Vater mit Baby oder kleinen Kindern, die sie nicht alleine lassen möchten, Senior, Best Ager, und nicht mehr so gut unterwegs und möchten trotzdem etwas für sich tun. Oder möchten einfach nur in gewohnter, privater Umgebung trainieren, dann komme ich auch zu Ihnen nach Hause.
Ihr Vorteil sie üben in gewohnter Umgebung und ich kann mich Ihren Wünschen und Bedürfnissen anpassen. Flexibilität, Individualität und Einfühlunsgvermögen sind meine Stärken.
Private Kleingruppen 2-6 TN bei Ihnen zu Hause oder in Gerhardshofen
- 60 Euro – 60 min
- 75 Euro – 75 min
- 90 Euro – 90 min
- 115 Euro – 115 min
- bei Ihnen zu Hause, bei Anfahrt zzgl. Fahrtkosten
- Gruppen ab 2-6 Personen
- Uhrzeit Ihrer Wahl und Absprache, auch an Wochenenden möglich
Individuelle Yoga Einzelstunden
- ausgerichtet auf die individuellen Bedürfnisse, Einschränkungen, Veränderungswünsche
- 60 Euro/Std. – inkl. persl. Vorgespräch und einer gemeinsamen Übungsstunde
- bei Anfahrt zu Ihnen – zzgl. Anfahrstkosten
- zzgl individueller Ausarbeitung und Konzept/Handout angepasst an Ihre Bedürfnisse für Sie zu Hause zum Üben, je nach Aufwand ab 100 Euro
Psychologische Beratung und
Systemisches, lösungsorientiertes Kurzzeittraining & Coaching, EMDR Traumalösung, Ressourcencoaching, Selbstbewusstseinstraining, Familienstellen, Aufstellungen, Innere Teilearbeit …
- sollten wir uns noch nicht kennen, gibt es die Option, dass sie nach den ersten 20 min Kennenlernen bei bei Nichtgefallen kostenfrei wieder gehen können
- Einzelcoaching – 70 Euro für 60 min, Verlängerung wird in 5 min Taktung berechnet – aus der Erfahrung heraus, sollten Sie sich auf mind. 1,5 Std Coachingzeit einrichten
- Businesscoaching – ab 95 Euro für 60 min
- Verlängerungen je nach Bedarf möglich – es wird dann im 5 min Takt abgerechnet – ich halte mir genügend Zeit frei
- Familienaufstellungen (Aufsteller 120 Euro, Stellvertreter 20 Euro)
- Onlinecoaching via Skype – 70 Euro für 60 min
- Telefoncoaching – 70 Euro für 60 min
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Mo/Di/Mi/Do 19.30 Uhr
19:30
Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Mo/Di/Mi/Do 19.30 Uhr
Nov 4 um 19:30 – 20:30
 Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining, Atem – Pranayama, Meditation Wann: Montags, Dienstags, Mittwochs oder Donnerstags 19.30 bis 20.30 Uhr, – 60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten bzw. schicke Deine
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Mama-Baby-Yoga Postnatal Rückbildung Mutter-Kind
14:00
Mama-Baby-Yoga Postnatal Rückbildung Mutter-Kind
Nov 5 um 14:00 – 15:00
 Mama-Baby-Yoga – Mama-Kleinkind-Yoga Postnatal Rückbildung ganzheitlich-ganzkörperlich im Yoga / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- Dienstags 11.00-12.00 Uhr oder Mittwochs 11.00-12.00 Uhr oder nachmittags 14-00-15.00
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Mama-Baby-Yoga Postnatal Rückbildung Mutter-Kind
14:00
Mama-Baby-Yoga Postnatal Rückbildung Mutter-Kind
Nov 12 um 14:00 – 15:00
Mama-Baby-Yoga – Mama-Kleinkind-Yoga Postnatal Rückbildung ganzheitlich-ganzkörperlich im Yoga / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- Dienstags 11.00-12.00 Uhr oder Mittwochs 11.00-12.00 Uhr oder nachmittags 14-00-15.00
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Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Mo/Di/Mi/Do 19.30 Uhr
19:30
Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Mo/Di/Mi/Do 19.30 Uhr
Nov 14 um 19:30 – 20:30
Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining, Atem – Pranayama, Meditation Wann: Montags, Dienstags, Mittwochs oder Donnerstags 19.30 bis 20.30 Uhr, – 60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten bzw. schicke Deine
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Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Mo/Di/Mi/Do 19.30 Uhr
19:30
Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Mo/Di/Mi/Do 19.30 Uhr
Nov 18 um 19:30 – 20:30
Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining, Atem – Pranayama, Meditation Wann: Montags, Dienstags, Mittwochs oder Donnerstags 19.30 bis 20.30 Uhr, – 60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten bzw. schicke Deine
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Mama-Baby-Yoga Postnatal Rückbildung Mutter-Kind
14:00
Mama-Baby-Yoga Postnatal Rückbildung Mutter-Kind
Nov 20 um 14:00 – 15:00
Mama-Baby-Yoga – Mama-Kleinkind-Yoga Postnatal Rückbildung ganzheitlich-ganzkörperlich im Yoga / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- Dienstags 11.00-12.00 Uhr oder Mittwochs 11.00-12.00 Uhr oder nachmittags 14-00-15.00
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Mama-Baby-Yoga Postnatal Rückbildung Mutter-Kind
14:00
Mama-Baby-Yoga Postnatal Rückbildung Mutter-Kind
Nov 26 um 14:00 – 15:00
Mama-Baby-Yoga – Mama-Kleinkind-Yoga Postnatal Rückbildung ganzheitlich-ganzkörperlich im Yoga / Mami Fit Yoga und Entspannung für Mamas mit Baby / Kleinkind. Es dürfen natürlich auch Papas mit Baby und Kleinkinder kommen. Und liebe Mamas, natürlich dürfen eure Mäuse auch im Krabbel- Dienstags 11.00-12.00 Uhr oder Mittwochs 11.00-12.00 Uhr oder nachmittags 14-00-15.00
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Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Mo/Di/Mi/Do 19.30 Uhr
19:30
Spät-Yoga im Aischgrund – Abend Yoga in 91466 – Mo/Di/Mi/Do 19.30 Uhr
Nov 28 um 19:30 – 20:30
Spät-Yoga im Aischgrund – Offene Yogagruppe in Gerhardshofen Was: Viniyoga, Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga, Mudras, Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining, Atem – Pranayama, Meditation Wann: Montags, Dienstags, Mittwochs oder Donnerstags 19.30 bis 20.30 Uhr, – 60-70 min (bitte erfrage bei Interesse per Whatsapp oder Telegram die aktuellen Zeiten bzw. schicke Deine
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